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口香(xiang)糖不光能(neng)清(qing)新口氣、鍛煉咀嚼(jiao)能(neng)力(li),還可增(zeng)加大腦血流,帶走腦部的代謝廢物。近期,台灣《康健》雜志撰文表明(ming),每天嚼(jiao)嚼(jiao)口香(xiang)糖有助于健腦、防老(lao)痴(chi)。

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日本阿爾茨海默病專家(jia)長(chang)谷川嘉哉表示,大腦中(zhong)會積(ji)累以牙周病菌為根源生成的“β-澱粉樣蛋白”,這是老(lao)痴(chi)發病、惡(e)化的原因之一。要把(ba)這種蛋白從大腦中(zhong)趕(gan)出去,用腦部血流沖走是最有效(xiao)的解(jie)決辦法。要想(xiang)促(chun)進腦部血流循環,最簡單的動作(zuo)就是咀嚼(jiao),但(dan)三餐的咀嚼(jiao)量(liang)遠(yuan)遠(yuan)不夠,所以,嚼(jiao)口香(xiang)糖不失為一個好方法。

很(hen)多運動員(yuan)在練習或比re)zhong),都會咀嚼(jiao)口香(xiang)糖,來提高腦部血流,刺激(ji)大腦活躍性,反射神經、記(ji)憶力(li)、判斷(duan)力(li)、集中(zhong)力(li)也(ye)都會提高。另外,很(hen)多老(lao)人sou)萊菟song)動,喜(xi)歡吃柔軟的食物,不止咀嚼(jiao)次數減少,也(ye)會加速大腦老(lao)化,加上(shang)攝(she)取(qu)的營養種類(lei)有限(xian),導致營養不良,身體越jiao)叢剿?酢=jian)議在三餐之間(jian),一天三次,每次嚼(jiao)口香(xiang)糖5分鐘。注(zhu)意咀嚼(jiao)時不要光用一邊牙齒,且ye)灰 ≡窈han)糖或含(han)酸性物質的口香(xiang)糖,否則會引(yin)起蛀牙等問題。

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